Ich bin Melina
Yoga ist mein Weg zur inneren Rückverbindung
Yoga in Brühl – mit einem besonderen Fokus: Heilyoga n.J.K
Ich begleite Menschen dabei, sich wieder zu spüren, ihr Herz zu öffnen und im Körper anzukommen.
Lunasol steht für das Wechselspiel von Licht und Wärme, Innen und Außen, Sonne und Mond – das Zusammenführen der Dualitäten..
Heilyoga n. J.K. wirkt sanft und tief. Es darf leicht sein, kräftigend und erfüllend.
Yoga als Weg zur Heilung
Ich glaube daran, dass Heilung dort beginnt, wo wir wirklich mit uns in Verbindung kommen – körperlich, emotional, seelisch.
Raum für Echtheit & Tiefe
In meinen Stunden darfst du ankommen, loslassen und du selbst sein – ohne Druck, ohne Perfektion.
Yoga mit Herz & Hingabe
Ich unterrichte nicht nur Übungen – ich begleite Prozesse. Achtsam, liebevoll und ganz bei dir.
Persönliche Begleitung in einem geschützten Raum
Jeder Kurs bietet Raum zur Selbstbegegnung – getragen von Klarheit, Empathie und Struktur.
tiefgreifende Themenblöcke begleiten dich durch eine integrale Praxis
Dein Atem wird freier. Dein Geist klarer. Deine Verbindung zu dir selbst tiefer
Körperlich-seelisches Gleichgewicht
Der Kurs öffnet den Raum für tiefgehende, heilsame Prozesse – im eigenen Tempo.
Yogaklassen
Heilyogaklassen n.J.K.
achtsame Gemeinschaft
Eine kraftvolle, tiefgehende Yogaklasse, die dich zurück in deinen Körper und in deine Mitte bringt. Hier entsteht ein achtsamer Raum für bewusste Bewegung, fühlendes Atmen und echtes Ankommen – bei dir selbst.
Mal sanft und nährend, mal fordernd und aktivierend – jede Einheit lädt dich ein, Altes loszulassen, neue Energie zu tanken und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.
Wir arbeiten in Themenblöcken, die sich aus den Impulsen und Wünschen der Teilnehmenden entwickeln. So entsteht ein lebendiger Übungsweg, der sich an dem orientiert, was euch gerade bewegt.
Einzelbegleitung – Raum für dein Thema
In einer Einzelbegleitung steht ganz im Mittelpunkt, was dich gerade bewegt. Sie schenkt dir Raum, individuell auf deine aktuellen Themen, Wünsche oder körperlichen Beschwerden zu schauen.
Ob zur Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen, bei Spannungen im Körper oder zur Vertiefung deiner Yogapraxis – hier geht es nur um dich. Gemeinsam erkunden wir, was sich zeigen möchte – körperlich, emotional oder energetisch – und gestalten die Zeit so, dass sie dich stärkt, begleitet und nährt.
Mit achtsamen Yogaübungen, Atemarbeit, Meditation, Energiearbeit oder kleinen Impulsen – immer so, wie es für dich gerade stimmig ist. ✨
Online Klasse - Heilung für deinen Rücken
Dein Rücken trägt dich durch dein Leben – körperlich und oft auch emotional. Wenn er schmerzt, verspannt ist oder sich schwer anfühlt, möchte er meist nicht einfach „repariert“ werden, sondern gehört werden.
In diesem Raum widmen wir uns deinem Rücken mit achtsamer Bewegung, heilsamen Yogaübungen und feiner Körperwahrnehmung. Du lernst, Spannungen zu lösen, deinen Körper neu auszurichten und wieder mehr Vertrauen in deine eigene Stabilität zu finden.
Dabei geht es nicht nur um Muskeln und Haltung, sondern auch um die Frage:
Was trage ich eigentlich – und was darf ich loslassen?
Ein sanfter, kraftvoller Weg zu mehr Beweglichkeit, Aufrichtung und innerer Balance.
Workshops & Retreats
Acroyoga - Acrobatics meets Yoga
Workshop für Beginner
Just come and fly!
Hast du Lust, gemeinsam zu spielen, zu fliegen und das Kind in dir zu wecken?
In diesem Workshop vereinen wir Yoga mit Elementen aus der Partnerakrobatik – leicht, sicher und mit ganz viel Freude.
Wir starten mit achtsamen Partnerübungen, um miteinander in Fluss zu kommen, und bauen Vertrauen, Technik und Körperspannung spielerisch auf. Danach tauchen wir ein in fliegende Figuren, bei denen du über dich hinauswachsen kannst – ganz egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast.
Yoga Special:
Raus aus der mentalen Überforderung
Manchmal fühlen wir uns erschöpft, überfordert oder verlieren uns in den Erwartungen anderer. In diesem Raum darfst du innehalten und erforschen, was eigentlich in dir geschieht.
Du lernst, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen, dich mental klarer abzugrenzen und typische Ursachen von Überforderung zu erkennen. Durch achtsame Körperarbeit und Selbstwahnehmung entsteht ein tieferes Verständnis für dich selbst.
Was passiert in mir? Was gehört zu mir – und was nicht?
Ein Raum, um dir selbst näher zu kommen – echt, liebevoll und transformierend.
Retreat im Fachwerk mit Sauna
Dieses Retreat ist eine Einladung, dich mit deiner weiblichen Essenz und Schöpferkraft zu verbinden und dir bewusst Zeit für Rückzug, Tiefe und Regeneration zu schenken.
In einem kleinen, geschützten Kreis von maximal 8 Frauen öffnen wir Raum für Heilyoga, Atemarbeit, Rituale, Naturzeit und nährende Gemeinschaft – getragen von Achtsamkeit, Wärme und Präsenz.
Ich liebe den heilyoga Kurs bei melina! Sie strahlt immer eine Ruhe aus und geht auf unsere Bedürfnisse ein. Ich mag die durchmischten Gruppen, Schwangere, ältere, jüngere, Männer, Frauen.. für jeden ist was dabei, sogar Babys in der trage sind herzlich willkommen und die Übungen werden dementsprechend individuell angepasst!
Hilal Hn
Super tolle Yogalehrerin, die ihre Klassen mit viel Liebe gestaltet und sehr individuell auf die einzelnen Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Sehr weiter zu empfehlen 🫶🏻
Calla Boxman
Ich hatte eine sehr,sehr wertvolle heilyoga Einzelsitzung bei Melina, und es war wirklich magisch. Es war ein intensiver, körpertherapeutischer Prozess, der mich in meinem Heilungsprozess einen großen Schritt weiter gebracht hat. Melina hat mich so wohlwollend und liebevoll und aufmerksam begleitet, immer die richtige Fragen gestellt oder Impulse gegeben und mich sowohl gut vorbereitet als auch wieder empathisch und genau richtig zurück geholt. Es war wertvoller als 2 Jahre tiefenpsychologische Therapie.
Ich kann es zu 150% empfehlen!
Johanna Scharfenberg
LUNASOL YOGA
Mein Studio